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孕妈妈春季郊游需要注意哪些

2019/09/14 来源:怒江信息港

导读

春暖花开,万物生长,满眼桃红柳绿。尽管怀孕期的准妈妈行动不便,但沉闷了一个冬天,孕妈妈们该出去呼吸下春天的新鲜空气,好好放松筋骨了。春暖

  春暖花开,万物生长,满眼桃红柳绿。尽管怀孕期的准妈妈行动不便,但沉闷了一个冬天,孕妈妈们该出去呼吸下春天的新鲜空气,好好放松筋骨了。

  春暖花开,万物生长,满眼桃红柳绿。尽管怀的准妈妈行动不便,但沉闷了一个冬天,孕妈妈们该出去呼吸下春天的新鲜空气,好好放松筋骨了。 春季,孕妈妈外出郊游,能舒畅心情,增进母子和夫妻感情;晒,能促进胎儿的发育,预防宝宝缺钙;适当的散步、运动也能增强胎儿,为孕妈妈“一朝”打下基础。 孕妈妈春季郊游三大原则 1、春季气温不稳定,气温干燥,病毒性传染病流行,如果孕妈妈还处在,建议尽量不要外出,尤其千万不要去人多,嘈杂,空气不好的场所。 2、孕妈妈若是要出去远门旅游,安排在中期(怀孕个月),比较不会有或的危险。孕早期不太安全,既不安全又不方便。 、孕妈妈出去郊游要选择身体状况好的时候,并要注意以休闲、放松的短途游为主,切不可太,要留够时间休息。更重要的是,郊游一定要有丈夫或亲人全程陪同,全程照顾,保持身体放松,心情愉快。 孕妈妈春季郊游五大注意 1、注意春季流行病。春季流行病较多,孕妇抵抗力下降,特别容易感染,孕妈妈外出郊游一定要注意不要去人多,空气不流通的地方,也不要去蚊蝇多、卫生差的地区。 2、注意花粉。春暖花开后,空气中花粉含量,很容易出现过敏,尤其提醒敏感体质的孕妇,春天观赏鲜花不要离得过近,如出现过敏反应需及时。 、注意。春季有很多野菜生长,去郊外往往会吃野菜,味道鲜美。但有些野菜中含有光敏物质,食用后再晒太阳会出现“性日光疹”,因此,孕妈妈还是得谨慎吃,尤其平时对植物和的孕妈妈,不吃野菜。也不要吃生冷或没吃过的食物。 4、注意补充水分。春天气温升高,空气干燥,体内水分很容易从体表蒸发和从汗液丢失,因此孕妈妈补水保湿要做好,防止干燥。遇到有水源的地方,要洗洗脸,多饮用、矿泉水、茶水等,保证体内有充足的水份。 5、注意不要运动量太大。运动量太大容易造成准妈妈的体力不堪负荷,因而导致流产、早产及破水。因此孕妈妈的活动要适当,不宜过多过于劳累。千万不要进行剧烈运动,如骑马、坐过山车等。 孕妈妈春季郊游小帖士 1、外出郊游之前,查看天气预报、线路、交通、附近设施以及和目的地近的医院,以防发生时及时采取措施。 2、孕妈妈衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,还可以带上帽子、外套、围巾等,以预防感冒;平底鞋、、弹性强的袜子可帮孕妈妈旅途轻松。 、随身携带药品。携带孕妇能用的胃肠药、治疗外伤的药水药膏、创可贴、等,外出很有可能会用到。 4、郊游途中随时观察身体状况,若孕妈妈有任何身体不适,如头晕眼花、小腿疼痛或肿胀、腹痛、下体出血等等,应立刻停止郊游,到近的医院就医。

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