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笛声中暑能不能开风扇

2020/09/16 来源:怒江信息港

导读

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中暑能不能开风扇 文章简介:中暑能不能开风扇?夏季天气炎热,气温不断爬升,高温天气的延续给人们带来了很多麻烦。这时候要注意预防中暑,那么中暑能不能开风扇?下面由小编为您详细讲授。

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文章目录1、中暑能不能开风扇2、如何预防运动中暑3、夏季中医养生方法有哪些中暑能不能开风扇

1、中暑能开风扇

在卧室里放一盆水或冰块,有时用湿拖把擦地后开启吊扇,通过地面水份蒸发散热。如果天气很热,就直接在风扇前置1盆凉水,开启风扇使水份蒸发出凉风,这样也可起到下落室温的作用。

中医认为,中暑是由于人体体温调理中枢失常,不能及时适应环境的温度而产生的一系列症状。在室内放置水、冰块,利用风扇和水蒸发来降温,可以让人体温度与外界温度互相适应,从而起到降温防暑的作用。

2、预防中暑要准备防暑降温药品

另外,在酷热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身旁,以防应急之用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以避免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。

3、夏季养生注意事项

晚睡早起中午打个盹。夏至是阳气最旺的时节,养生保健要顺应阳盛于外8月28日的特点,注意保护阳气,应保证每天午睡半小时左右,让1下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起,尽可能保持每天有7小时的睡眠。

饮食平淡多吃点“苦”。早、晚喝点粥,既能生津止渴,又能补养身体。在蔬果方面,苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果。除饮食平淡,因苦味食品具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。

如何预防运动中暑

在高温和高温度天气运动比较容易产生中暑。其主要症状为无力、头昏眼花、面色苍白,严重者浑身出汗,体温较高,乃至昏倒。

救治措施是:揉捏人中穴,进行降温,补充水份和盐分,可使其恢复神志。如实行以上措施不见效,属重度中暑,应马上送医院诊治。

预防运动时中暑可采取以下措施:

有些人对高温天气极不适应,容易产生敏感并产生有关症状,这些人切忌在高温环境中参加户外运动。这些人包括肥胖者、年老体弱者、体能状态不佳者。

正午及以后的两个小时是一天中最酷热的时候,运动应避开这1时段。

注意补充水份,同时补充淡盐水。

身体不适最好马上停止运动。

忌大量饮水。中暑的人应当采取少量、屡次饮水的方法,每次以不超过300毫升为好。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引发反射排汗亢进。结果会造成体内的水份和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的产生。

夏季中医养生方法有哪些

解暑不当反倒中暑,中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下出现的中暑现象,而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的缘由,是指“暑热在内、寒湿在外”,通常是都市人以毛病的方式解暑引发。

宜吃消暑瓜类,对夏日季节消暑最好食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆 、藊豆花,不但能袪湿解暑,更能补脾开胃以消暑热。其中味甘性寒的冬瓜,有清热利水、消肿解毒、生津除烦之效。如在暑热或感冒期间进食冬瓜,可带来解热治疗的作用。由于冬瓜性偏凉,属虚寒人士者,应尽可能避免进食。

不宜吃燥热食品,在夏天一定不能吃太多太热的食品,例如羊肉。体质弱少吃寒凉食品,绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从俄罗斯是军事大国食疗的角度来讲,食品的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状态保持一致,才能起到保健作用。

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