怒江信息港

当前位置:

培根炒鸡蛋怎么做

2020/01/21 来源:怒江信息港

导读

培根炒鸡蛋怎么做文章导读我们都知道鸡蛋对我们的身体有很多好处,补充营养,蛋白质,促进身体生长,提高抵抗力。而培根是由猪肉经过特殊工艺

培根炒鸡蛋怎么做

文章导读

我们都知道鸡蛋对我们的身体有很多好处,补充营养,蛋白质,促进身体生长,提高抵抗力。而培根是由猪肉经过特殊工艺加工形成,对身体有着很大的影响作用,并且培根吃起来更加美味。所以培根炒鸡蛋是最佳营养搭配,既好吃又好看,是我们早餐的最佳选择,并且鸡蛋和培根也比较容易烹饪,比较节省时间,那么培根炒鸡蛋怎么做呢?

1.培根一条切小片鸡蛋2个打散,加盐青椒或辣椒切丝炒锅热油,将鸡蛋炒好盛出余油小火慢慢将培根煸炒,然后加葱花,青椒,翻炒几下加少许盐,翻几下,然后放鸡蛋。

2.培根3片,紫皮洋葱1只,鸡蛋两只,黄酒1小汤匙,鸡精,盐适量

做法:(1).培根、洋葱切大片。鸡蛋里放进黄酒、鸡精、微微1小撮盐(不超 过1克),打散。

(2).锅内入少量油,把培根放进去煽炒至出油,捞出待用。

(3).在原锅原油里倒入蛋液翻炒至成型,再倒进洋葱、培根继续炒两 分钟,加适量盐即可。喜欢吃辣的也可以加点豆豉酱,更下饭。

小诀窍:(1)、蛋液里已有盐份,起锅前的盐要少放。

(2)、想切洋葱的时候不辣眼,可以先切成两半放进清水里泡一会儿,再切就没问题了。

3.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多.培根中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素;.培根选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。一般人均可食用.老年人忌食;胃和十二指肠溃疡患者禁食。

培根和鸡蛋都是比较有营养的食物,并且比较容易做,以上有几种做法,都是简单快速,使我们上班族上学族早饭的必选。香而不腻,色香俱全。但是对于老年人还是少吃一点为好。鸡蛋和培根的搭配是营养更加齐全,更好扥补充我们所需要的能量。并且方法简单,都能学会。

临夏州中医院怎么样
深圳曙光医院具体地址
长治治疗月经不调方法
沈阳治疗牛皮癣好的医院是那个
南昌治疗睾丸炎费用
标签

友情链接