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笛声这类小零食竟是失眠克星

2020/09/16 来源:怒江信息港

导读

这类小零食竟是失眠克星说起酸枣仁医治失眠,或许很多人都觉得很惊讶,吃了那么多年的酸枣仁,怎样历来没发现它可以助睡眠。是的,你没听错,酸枣

这类小零食竟是失眠克星

说起酸枣仁医治失眠,或许很多人都觉得很惊讶,吃了那么多年的酸枣仁,怎样历来没发现它可以助睡眠。是的,你没听错,酸枣仁这类小零食确切是失眠的克星,所以你可以放心食用。想知道酸枣仁怎样吃治失眠以及酸枣仁的功效吗?那就一起来看看吧。

睡眠质量是很重要的,但如果失眠的那可就不能束手待毙了,吃些酸枣仁,可有效助睡眠。

大家都知道年龄越大,睡得越少,老年人随着神经细胞的减少,自然引发睡眠障碍,失眠就是最常见的症状。

长时间失眠后果很严重,可导致肥胖、脱发,引发忘记,致使老年痴呆、精神抑郁等。

吃甚么可以对付失眠症状呢?介绍给大家一种小零食——酸枣仁。

酸枣仁,胜过安眠药

对白天昏沉,夜晚却睡不踏实的情况,有一味酸酸甜甜的中药可以统筹,就是可以作为食品用的酸枣仁。

生的和炒过的酸枣仁,对睡眠的作用是不同的,这一点一定分清楚。

生的酸枣仁有兴奋作用,专治嗜睡,白天晚上睡,总是睡不醒,这个时候用生枣仁。

另外,都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有下落血压、安神平静和调理神经的作用。

据《本草图经》记载,“酸枣仁,主烦心不得眠”。

酸枣仁,给心神盖房子

人之所以失眠,中医讲是心神不宁。

正常情况下,心神入住到血汗心阴里,心神回家了,人材能安息。

如果血汗少,心阴虚,等于心神的房子小了,乃至无处安身了,心神就要四周散步,这就会心神不宁,人就失眠了。

酸枣仁的安息作用不像西药,不是直接抑制神经CIO如何配合企业行政管理部门系统的兴奋性,而是给心神盖房子,让它踏踏实实地住进来,让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥,老年人吃起来更容易消化吸收。

因此,用酸枣仁、白米熬粥,对付神经衰弱引起的失眠效果很好,特别适合体质衰弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗,效果更好。

酸枣仁的作用

酸枣仁即酸枣的种子,经炮制后可作药用,它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成份,能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用,对虚烦不眠、惊惶怔忡、体虚自汗等病症有较好的医治效果。

酸枣仁常与灵芝配伍起效,具有安神助眠等作用,可治疗严重性失眠。

1.平静、催眠作用

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